Terapia par i małżeńska w Warszawie oraz online
Terapia par, nazywana też terapią małżeńską, jest szczególną formą psychoterapii, która dotyczy bliskich związków i ich problemów. Jej celem jest pomoc w przezwyciężeniu nieporozumień i konfliktów i przetrwaniu kryzysów małżeńskich. Obejmuje to wypracowanie wspólnych celów, rozwijanie dobrej komunikacji oraz poprawę życia intymnego. Jako specjalistka w pracy z parami łączę perspektywę seksuologiczną i psychotraumatologiczną, co pomaga w trudniejszych sytuacjach, np. po zdradzie, czy długotrwałym konflikcie. Pracuję w Warszawie oraz online z parami mieszkającymi w Polsce i za granicą. Dla wielu par spotkania online są wygodnym rozwiązaniem. Taka forma pracy jest równie skuteczna jak sesje w gabinecie, jeśli zapewniona jest prywatność i komfort rozmowy. Dla wielu osób to także sposób, by utrzymać ciągłość terapii w trudniejszych momentach — nawet wtedy, gdy fizyczne spotkanie nie jest możliwe. Sprawdź dostępne terminy – online lub w gabinecie.
Terapia par – dlaczego warto ją rozważyć?
Czasem para nie potrafi już rozmawiać bez kłótni, a innym razem milczy, bo trudno znaleźć słowa. Terapia par to miejsce, gdzie obie strony mogą bezpiecznie usłyszeć siebie na nowo — bez oceny i bez presji. Statystyki dotyczące rozwodów od dłuższego czasu są alarmujące. W 2023 roku w Polsce rozwiodło się 62,3 tys. par. Oznacza to wzrost o 4% w porównaniu do 2022 roku. Biorąc pod uwagę, że rzadziej wchodzimy w związki małżeńskie, a statystyki nie obejmują rozstań par nieformalnych – daje to obraz poważnego kryzysu… Daleko nam jeszcze do Belgii, której wskaźnik rozwodów przekracza 70 proc. Na 100 zawartych w 2010 r. małżeństw, rozpadło się aż 70. Ale ją gonimy. Następne miejsca w rankingu małżeńskich niepowodzeń zajmują Hiszpania, Portugalia, Czechy i Węgry z ponad 60-procentowym wskaźnikiem.
Rozstania – sytuacja w Polsce
W Polsce o rozwód ubiegają się głównie kobiety, czyli aż w dwóch na trzy przypadki. Najczęstsze powody to legendarna już niezgodność charakterów i zdrada. Obie najczęstsze przyczyny rozwodów można skojarzyć z seksem. W 2022 roku 52,3% rozwodów było spowodowanych niezgodnością charakterów, a aż 17,5% niedochowaniem wierności Za każdą z tych liczb stoją historie ludzi, którzy zbyt długo próbowali poradzić sobie sami. Terapia par ma pomóc zatrzymać ten proces wcześniej — zanim pojawi się rozstanie. Umów konsultację, aby wspólnie przyjrzeć się sytuacji.
Co możecie osiągnąć dzięki terapii par (terapii małżeńskiej)?
Nie musi tak być. Jestem przekonana, że udany związek nie jest kwestią szczęścia, czy przeznaczenia, ale odpowiedniej pracy i postawy. Stan, który zwykle chcemy osiągnąć korzystając z pomocy doświadczonych terapeutów, psychologów i seksuologów, to harmonia. Szczęście płynące z obecności drugiej osoby i obustronne zaspokojenie potrzeb. Dlatego niezmiernie ważne jest więc ćwiczenie skutecznej komunikacji (pokonanie problemów związanych z wyrażaniem swojego zdania, emocji) i skutecznego rozwiązywania problemów (zamiast „zamiatania pod dywan”, „cichych dni”). To coś, czego można się nauczyć na spotkaniach terapeutycznych. W terapii par przeważa praca z parą. Spotkania prowadzone są w spokojnym tempie, tak aby każda ze stron mogła wyrazić siebie bez presji i oceny. Czasem możliwa jest także współpraca z jednym z partnerów, która ma cały czas na uwadze relację małżeńską. Porozmawiajmy o Twojej relacji.
Kiedy przeszłość wpływa na bliskość
Czasem trudności w relacji nie wynikają z braku zaangażowania, lecz z doświadczeń, które wciąż wpływają na to, jak reagujemy w bliskości. W swojej pracy łączę podejście seksuologiczne i psychotraumatologiczne. Dzięki temu pomagam parom nie tylko lepiej się komunikować, ale też zrozumieć, jak wcześniejsze doświadczenia — wstyd, lęk czy brak zaufania — wpływają na bliskość i seksualność w relacji. W takich rozmowach często pojawia się ulga — zrozumienie, że trudności w bliskości nie wynikają z braku miłości, lecz z doświadczeń, które można bezpiecznie przepracować. Jeśli czujesz, że w Waszym związku coś się zatrzymało — nie musicie z tym zostawać sami. Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o tym, co się dzieje i czego potrzebujecie, żeby znowu być bliżej siebie. Być może teraz jest dobry moment, by zrobić pierwszy krok – zapraszam Was na spokojną rozmowę o tym, co się między Wami dzieje. Sprawdź dostępne terminy konsultacji partnerskich
