Utrata potrzeb seksualnych, czyli brak ochoty na seks jest , niestety, dość powszechnym problemem kobiet, z którym w swojej pracy styka się seksuolog. Jest to sytuacja bardzo trudna zarówno dla kobiety, jak i dla związku. Jeżeli uważasz, że ten problem może dotyczyć także Ciebie, spróbuj odpowiedzieć sobie na pytania: czego Ty chcesz – czy chciałabyś mieć satysfakcjonujące życie seksualne z partnerem, czy też wolałabyś, żeby on zaakceptował związek bez seksu? Jakie znaczenie ma dla Ciebie ta relacja i jak wyobrażasz sobie siebie i partnera w przyszłości? Warto też zastanowić się, czy brak ochoty na seks dotyczy tylko tego konkretnego partnera, czy też myśl o seksie generalnie jest dla Ciebie nieprzyjemna. Pamiętaj, że Twoje potrzeby są równie ważne jak potrzeby partnera. Ważne jest, abyś nie obwiniała się za swoje odczucia. Nie ma jednego „właściwego” sposobu przeżywania seksualności – każda kobieta ma prawo do swojego tempa, swoich granic i priorytetów.
Obniżenie libido, czy problem w relacji?
Jeżeli nadal odczuwasz napięcie seksualne, czasem się masturbujesz, miewasz sny erotyczne — problem najprawdopodobniej dotyczy Twojej relacji. Często problemy z pożądaniem pojawiają się, wtedy gdy któraś ze stron nie jest zadowolona z funkcjonowania związku. Gdy czuje, że jej potrzeby nie są w nim zaspokajane. Czy zanim pojawiły się problemy, byłaś zadowolona z Waszej więzi erotycznej? Czy partner zaspokajał Twoje potrzeby seksualne w najlepszy dla Ciebie sposób? Być może już wcześniej pojawiały się sygnały o tym, że pożądanie nie jest najmocniejszą stroną tego związku? Bardzo często problemy z pożądaniem spowodowane są słabą komunikacją, niewłaściwymi technikami seksualnymi, niespełnionymi oczekiwaniami. Wskazana jest wtedy pomoc specjalisty, seksuologa, który pomoże zidentyfikować źródło problemu i zaproponuje najlepsze rozwiązania.
Brak ochoty na seks — przyczyny
Na złożoną seksualność kobiety wpływ ma bardzo wiele czynników, między innymi przekaz rodzinny na temat seksualności, edukacja seksualna, wcześniejsze doświadczenia, akceptacja własnego ciała, poczucie własnej atrakcyjności, relacja z partnerem. Nie zapominaj także o wpływie stresu, codziennych obowiązków i ogólnego stanu zdrowia. Czasami nadmiar odpowiedzialności lub przemęczenie mogą powodować, że na bliskość po prostu brakuje sił. Czy masz w swoim życiu przestrzeń na odpoczynek, relaks i troskę o siebie? Warto zastanowić się, czy brak ochoty na seks jest związany z Twoim samopoczuciem fizycznym lub psychicznym, a nie wyłącznie relacją. Utrata potrzeb seksualnych może mieć także inne przyczyny – np. obniżenie nastroju, przyjmowane leki. Może być jednym z objawów depresji. Jeżeli problemy wynikają ze złego stanu psychicznego, stresu, czy przemęczenia należy skorzystać z pomocy psychologicznej. Niestety, skutkiem ubocznym niektórych leków antydepresyjnych jest osłabienie libido. Niewłaściwie dobrane tabletki antykoncepcyjne mogą powodować osłabienie potrzeb seksualnych.
Niskie libido – seksuolog Warszawa
Po zdiagnozowaniu problemu i jego przyczyn seksuolog może zaproponować terapię o dużym prawdopodobieństwie skuteczności. Czasami jest to psychoterapia indywidualna, w innych wypadkach terapia pary.Terapia może nie tylko przywrócić satysfakcję z życia seksualnego, ale także wzmocnić relację, budując większe poczucie bezpieczeństwa, bliskości i zrozumienia. Każdy krok w tej podróży jest wart podjęcia – dla Ciebie i Twojego związku.