EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to terapia polegająca na desensytyzacji i ponownym przetwarzaniu bodźców za pomocą ruchów gałek ocznych. Może być prowadzona w formie stacjonarnej (w Gabinecie Terapeutycznym Anny Golan, Warszawa), a także online. EMDR to skuteczna metoda pracy… Dowiedz się więcej »EMDR – czym jest i jak działa?
W naszej szerokości geograficznej wiele osób doświadcza zjawiska depresji sezonowej, znanej również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). Jest to specyficzny podtyp zaburzeń depresyjnych. Depresja sezonowa najczęściej pojawia się w październiku lub listopadzie i trwa aż do marca lub kwietnia, kiedy… Dowiedz się więcej »Depresja sezonowa – terapia w Warszawie
Seksuolog online to porada zdalna, która może być równie skuteczna, co wizyta w gabinecie seksuologa. Do skorzystania z konsultacji seksuologa online wystarczy łącze internetowe i miejsce, w którym nikt postronny Cię nie słyszy (i oczywiście urządzenie, z którego będziesz prowadzić… Dowiedz się więcej »Seksuolog online — kto powinien skorzystać?
Wizyta u seksuologa wciąż bywa postrzegana jako krępująca. W rezultacie wiele osób unika poszukiwania pomocy, co tylko pogłębia ich problemy w sferze intymnej. Z tego powodu warto dowiedzieć się, czym dokładnie zajmuje się seksuolog i jak może pomóc. Czy cierpisz… Dowiedz się więcej »Seksuolog online – wygodna forma terapii intymnej
2 listopada ukazała się książka „To tylko seks? Naga prawda o naszych pragnieniach”, której jestem współautorką. Jedna z największych sieci sprzedaży książek zakwalifikowała „To tylko seks?” jako reportaż. Ponieważ książka opisuje historie związków, kryzysy i wychodzenie z nich, można uznać… Dowiedz się więcej »To tylko seks?
Orgazm Jako seksuolog czasami słyszę od pacjentów o ich wątpliwościach: czy to, co przeżywają to jest orgazm? Czym więc jest orgazm? To szczytowanie, czyli kulminacyjna faza reakcji seksualnej. Jest połączona z doznaniem rozkoszy oraz objawami somatycznymi. U obu płci następują… Dowiedz się więcej »Pytania do seksuologa o orgazm
Seks tantryczny Nauki tantryczne prezentują seksualność jako drogę do przebudzenia świadomości, do oświecenia. Następuje ono gdy uwalniamy się od iluzji ego, czyli odrębności i urzeczywistniamy prawdę o tym, kim w istocie jesteśmy – ekspresją całości Istnienia, miłości. Jest to metoda… Dowiedz się więcej »Tantra i seksualność
W ostatnich dziesięcioleciach psycholodzy i psychiatrzy mówili o epidemii stresu i związanych z nim chorób. Obecnie prognozują, że następną plagą cywilizacyjną będzie chroniczne zmęczenie. Jest to logiczne następstwo życia w niezgodzie z biologią i możliwościami ciała. Ograniczanie ilości snu, prace,… Dowiedz się więcej »Chroniczne zmęczenie
Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną organizmu. Często próbujemy tę potrzebę oszukać kawą, czy napojami energetycznymi. Wydaje nam się, że zyskamy cenny czas, a ostatecznie sprowadzamy na siebie bezsenność i kłopoty związane z zaburzeniami snu. Aby utrzymać zdrowie i dobrze funkcjonować,… Dowiedz się więcej »Bezsenność
W większości długoletnich związków początkowa namiętność nieco blednie. To norma. Panuje w nich równowaga przyjaźni, zaangażowania i pożądania. Niestety, bywa i tak, że namiętność całkowicie umiera. I jest to stan, którego nie powinniśmy akceptować! Białe małżeństwo oznacza, że partnerzy pozostają… Dowiedz się więcej »Białe małżeństwo